[저속노화 라이프] 혈당 스파이크 줄이는 식사 순서와 연속혈당측정기(CGM) 솔직 후기
식후에 갑자기 찾아오는 심한 졸음과 나른함, 혹시 단순히 ‘점심을 배부르게 먹어서 그렇겠지’ 하고 가볍게 넘기고 계시지 않나요? 매일 반복되는 이러한 현상은 우리 몸속에서 혈당이 롤러코스터처럼 급격하게 치솟았다가 떨어지는 ‘혈당 스파이크’ 경고등일 수 있습니다. 노화를 방지하고 건강한 활력을 지키는 저속노화 라이프의 핵심은 바로 이 혈당의 급격한 변동을 매끄럽게 다스리는 데 있습니다. 이번 글에서는 일상 속에서 누구나 … Read more